Herken je dat? Dat je in beslag kan worden genomen door negatieve emoties?
Je bent aan het werk of loopt rond in huis met je kinderen om je heen en je zit vol spanning.
Je wilt een quick fix en je zelfverzekerd voelen.
Omdat er iets belangrijks aan zit te komen of omdat je relatie of werk eronder lijdt.
Je hebt misschien al wel eens gemediteerd of iets anders geprobeerd.
Ik ben zelf groot fan van mediteren maar het is er niet altijd het moment voor, ik ben niet alleen of ik voel de concentratie niet en dan verandert er in het moment dat ik het wel nodig heb, dus niets.
Met de eft video-opname heb je een quick fix, ook als je uit je concentratie raakt of wanneer anderen in dezelfde ruimte zijn als jij
Je kunt standaard je dag starten met onze eft-sessie Visualiseren en Creëren. Ga het verschil voelen in gevoel en keuzes gedurende je dag.
In de app vind je alle noodzakelijke informatie en beelden die je nodig hebt om de sessie te kunnen doen.
Maar wat doe je dan eigenlijk?
Met Emotional Freedom Techniques kun je de lading verminderen van hersengebieden die onterecht overactief worden wanneer je met bepaalde situaties en gevoelens geconfronteerd wordt die je herinneren aan eerdere ervaringen.
En dit is véél vaker het geval dan je denkt.
Door de lading te veranderen ga je je anders voelen en gezonder functioneren in het dagelijkse leven.
Je gaat meer vanuit het nu reageren en keuzes maken, zonder pijn uit het verleden erin te betrekken.
De tappingsessies zijn gemakkelijk om te doen. In korte tijd ervaar je lichamelijk en emotioneel ontspanning en voel je een tintelende stroming in je lichaam. Hierdoor raak je in balans en vertrouwen. En dat terwijl je een overbelast deel van je brein aanpakt, waarvoor je normaal gesproken naar een therapeut gaat.
In de video-opnames worden affirmaties uitgesproken die je hardop nazegt terwijl je op verschillende acupressuurpunten tapt (tikt).
Je kunt ze op ieder moment doen wanneer het nodig voelt en het effect is er ook als je tijdens de sessie gestoord wordt of afgeleid raakt.
EFT is een techniek die behoort tot de Energetische Psychologie: een combinatie van Chinese Geneeskunde en Moderne Psychologie.
Bij de aanpak van trauma maar ook als zelfhulptool, zoals jij hem gaat gebruiken, kan je EFT heel goed inzetten.
